华南理工大学

掌控情绪——别让坏脾气毁了你一生

  • 作者: 胡明瑜著
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 出版日期:2021年11月
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内容简介

本书是作者多年情绪管理经验的总结,全书共7章,第1章到第3章的内容带领读者从正确认知情绪开始,到如何处理和应对情绪,以及怎样转化负面情绪,第4章到第7章的内容分别针对职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中的常见问题进行分析,不仅给出了导致出现各种情绪问题的原因,同时也给出了切实可行的情绪处理方法,如“正确处理情绪的7种方法”“稳定情绪的8种技法”“让心理按钮失灵的7大步”“提升自我价值的9大妙招”等,清晰而实用。

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